Project Description

Obezite ve Metabolik Sorunlar:

• Tehlike: Hareketsizlik, kilo almna ve obeziteye neden olabilir. Ayrca, metabolizma hzn drebilir.
• zm: Dzenli egzersiz programlarna dahil olmak ve aktif bir yaam tarz benimsemek nleyici olabilir.

Kardiyovaskler Sorunlar:

• Tehlike: Sedanter bir yaam tarz, kalp ve damar hastalklarnn riskini artrabilir.
• zm: Aerobik egzersizlere balamak, kalp saln desteklemek iin nemlidir.

Kas ve Eklem Problemleri:

• Tehlike: Hareketsizlik, kas gcn azaltabilir ve eklem saln olumsuz etkileyebilir.
• zm: Esneme ve g egzersizleri yapmak, kaslar ve eklemleri glendirebilir.

Psikolojik Etkiler:

• Tehlike: Sedanter bir yaam tarz, depresyon ve stres gibi psikolojik sorunlara yol aabilir.
• zm: Dzenli egzersiz, endorfin salglanmasn artrarak ruh halini iyiletirebilir.

Dolam Sorunlar:

• Tehlike: Hareketsizlik, kan dolamn azaltabilir ve buna bal olarak tromboz riskini artrabilir.
• zm: Dzenli aralklarla kalkp hareket etmek, dolam sistemini canlandrabilir.