Vcut arlnn birka kat kadar arl kaldrabilme yetenei, genel olarak g ve dayankllk asndan iyi bir gsterge olabilir. Biz Spor Antrenrleri bu tr kuvvet ltlerini kullanarak bireylerin fiziksel kondisyonlarn Deerlendirebiliriz. Bu tr bir deerlendirme, bir kiinin kas gc, dayankllk ve genel fiziksel sal hakknda genel bir fikir salamak amacyla yaplr. Ve ama olarak Sizi Buraya ulatrmaya alrz.

• “Kas Gc ve Adaptasyon: Arlk kaldrmak, kaslar glendirir ve bytr.
• Nromskler Koordinasyon: Beyin ve kaslar arasndaki iletiimi artrarak etkili kas almasn salar.
• Kemik ve Ba Doku Glenmesi: Arlk antrenman kemikleri ve ba dokularn glendirir.
• Enerji Metabolizmas: Aerobik kapasiteyi artrarak enerji metabolizmasn gelitirir.
  Kas Hafzas: Tekrarl egzersizler kas hafzasn artrarak beceriyi iyiletirir.

Bu srelerin bir kombinasyonu, bir kiinin vcut arlnn iki katn kaldrabilmesini mmkn klar. Ancak, bu tr bir baarya ulamak iin dzenli ve sistemli bir antrenman programnn yan sra uygun beslenme, dinlenme ve genel salk durumu da nemlidir.”